Pronto se acercarán los días más calurosos del verano y tendremos temperaturas elevadas con las que podríamos tener un problema si no seguimos algunas precauciones. Sobre todo para las personas mayores. La capacidad para controlar la temperatura corporal se va mermando a medida que envejecemos. Esto se debe a que tendemos a sudar menos, lo …
Pronto se acercarán los días más calurosos del verano y tendremos temperaturas elevadas con las que podríamos tener un problema si no seguimos algunas precauciones. Sobre todo para las personas mayores.
La capacidad para controlar la temperatura corporal se va mermando a medida que envejecemos. Esto se debe a que tendemos a sudar menos, lo que significa que a nuestros cuerpos les resulta más difícil mantenerse frescos.
A continuación te damos algunos consejos para que los nuestros mayores pasen un verano sin complicaciones.
Evitar la actividad física
Enfriamiento del cuerpo e hidratación
Comer alimentos con mucha agua
Mantener el aire fresco en el hogar
Cubrir el cuerpo y la cabeza
Signos de sobrecalentamiento
Cuando la temperatura en el exterior es muy elevada, es importante conocer las señales de que nuestras medidas para mantener fresco a la persona mayor no funcionan. El sobrecalentamiento se puede mostrar de la siguiente manera:
- Cansancio
- Dolores de cabeza
- Confusión y otros cambios de comportamiento
- Sentirse mareado o débil (e incluso desmayo)
- Espasmos musculares o calambres
- Tobillos hinchados
- Sed
